E-SHOP

banner pzh

Šta je to...

Šta je to...

Sibirski žen šen

Iako se zove isto kao poznati kineski žen šen, sibirski žen šen je sasvim druga biljka, koja ima slična, ali...

Šta je to...

Brezin šećer

Brezin šećer je potpuno prirodni zaslađivač. Po svom sadržaju je 100% ksilitol, a to je supstanca koja se prirodno nalazi...

Šta je to...

MSM prah

Metil-sulfonil-metan, poznatiji kao MSM, je sumporno jedinjenje koje prirodno ulazi u sastav biljnog, životinjskog i ljudskog organizma. Takođe se može...

Šta je to...

Brami bakopa

Biljka Bacopa monnieri, u ajurvedi poznata kao brami, sadrži jedinstvene bioaktivne komponente koje izuzetno povoljno deluju na nerve i mozak...

Ishrana i zdravlje

Unapređenje zdravlja

Da smanjite rizik od svih bolesti

Ako biste znali da je otkriveno nešto što sigurno smanjuje rizik od preuranjene smrti od bilo koje bolesti, a nije...

Prirodne terapije

Ishrana leči srčana oboljenja

Da je sasvim moguće izlečiti srčana oboljenja promenom ishrane, ubedljivo je dokazao dr Koldvel B. Eselstin, uspešni kardiolog prestižne klinike...

O ishrani i zdravlju

Sve dobrobiti čia (chia) semena

Čia (chia) seme je veoma hranljiva namirnica koja se koristila u Latinskoj Americi hiljadama godina. Iako ga nutricionisti porede sa...

O ishrani i zdravlju

7 razloga za suvo grožđe

Suvo grožđe je verovatno najšire korišćeno sušeno voće u svetu. Ne samo da je slatko, ukusno i odlično za pripremu...

 

Video recept

Sa našeg YouTube kanala Zdrava hrana za zdrav život

Kofte od crvenog sočiva
Kofte od crvenog sočiva
Potrebno je: 100 g crvenog sočiva, 80 g kus kusa, 1 veći crni luk, 2-3 čena belog luka, 2 kašike pasiranog paradajza, 4 kašike maslinovog ulja, limunov sok, himalajska so, biber, kašičica aleve...

Da li ste znali?

Gde još možete naći naše proizvode

  Između ostalih mesta, organski program (žitarice, mahunarke, semenke), paletu superhrane (trave žitarica, mikroalge, maku, psilium i sl), Neera dijetu, sertifikovane organske proizvode od soje (tofu, tempeh), ukusni pšenični sejtan i zdravije slatkiše i ostale artikle iz prodajnog repertoara preduzeća...

 

Prelistajte naš časopis

banner casopis

Vesti i dogadjaji

"Hiperukusna hrana" opasna po …

Naučnici sa Univerziteta Kanzas našli su egzaktan način da definišu "hiperukusnu" hranu koja je nezdrava, ali gotovo neodoljiva za korisnika, zbog posebne kombinacije svojih sastojaka.

Plastika od semenki avokada

Nova meksička kompanija našla je način da tone otpada sa farmi avokada pretvori u razgradivu plastiku.

Miris dovoljan da nas zasiti

Interesantno istraživanje je ukazalo kako da se odupremo impulsu da kupujemo i jedemo "džank hranu": ako je mirišemo samo 2 minuta, želja će proći!

“Kurkuma late” osvaja kafiće

Nije još stigao kod nas, ali je verovatno pitanje vremena kada će: niz kafea širom sveta počinje da kao alternativu kafi nudi „turmerik late“ - napitak od kurkume i mleka...

Joga doručak osvežava dan

jogamusliProfesor Verner Kolat, dijetetičar i doktor medicine, ponudio je vrlo ukusan, lak za pripremanje i hranljiv obrok (pre svega doručak), koji je pokazao izrazito pozitivno dejstvo na organizam. Poznat je i pod nazivom joga doručak.

Ovaj doručak se naziva Kolat doručak, li joga doručak, s obzirom da se uklapa u način ishrane većine praktikanata joge. Obrok se sastoji od žitarica (koje su lako svarljive iako se u ovom slučaju ne kuvaju) i svežeg i suvog voća i orašastih plodova.

Sastojci za jednu osobu: potrebno vam je sve do tri kašičice svežeg brašna od celog, mlevenog zrna pšenice (najbolje je pšenicu samleti u mlinu za kafu pre potapanja), 3-5 kašika vode, 1-2 kašike limunovog soka, 15g suvog voća, usitnjenog, 100g jabuka, narendanih neposredno pre upotrebe, ili drugog svežeg sezonskog voća, kašika oljuštenih badema, lešnika, oraha...

Kako se priprema
Uveče: U čašu stavite sveže samleveno brašno od pšenice, 3-5 kašika vode, ali nikako mleka. Promešajte i ostavite na sobnoj temperaturi do jutra. Žitarice će celu noć bujati i postati gusta masa, dok u međuvremenu nastaju hemijske transformacije koje izazivaju vrenje koje poboljšavaju prehrambenu vrednost i svarljivost Kolat doručka.

U drugoj posudi potopiti 15g suvog voća (smokava, grožđa, urmi, šljiva...), sitno iseckanog.

Ujutru: Pomešajte sadržaj obe činijice koristeći pri tome vodu od natopljenog suvog voća, dodajte 1-2 kašičice svežeg limunovog soka. Dodajte 100g narendanih jabuka ili drugog usitnjenog voća. Mešavinu pospite orašastim plodovima (badem, lešnik, orah i sl). Ako vam je potreban jači obrok, možete dodati prema ličnom ukusu: kašiku badem ili lešnik krema (preporučujem Beyond lešnik i badem kremove), kašiku meda, kašiku malteksa. Jabuku treba rendati u trenutku serviranja da bi se izbegla oksidacija, jer ona mora ostati bela. Doručak će biti sočan, ali ne i tečan.

Štedi vreme, čuva zdravlje

Priprema je jednostavna i laka, bez komplikacija i kuvanja, jer ujutro svaki minut mnogo znači. Žitarice i voće se izvrsno slažu u doručku Kolat. Aroma sveže samlevenog brašna veže se sa eteričnim mirisom voća. Pripremljen s ljubavlju, taj doručak postaje poslastica, jer se menjaju njegovi sastojci prema godišnjem dobu i inspiraciji. Voće žitaricama daje svoju tečnu svežinu. Vitamini grupe B iz svežeg brašna nadovezuju se na vitamine iz voća. Organske kiseline svežeg voća neutralizovane su ugljenim hidratima iz žitarica.

Redovna ishrana doručkom Kollath deluje na sledeći način:

* Stvara osećaj sitosti najmanje 4 sata. Lažna glad se tokom prepodneva ne javlja, želudac nije preopterećen
* Reguliše težinu. Osobe koje žele da smršaju neće biti gladne pre ručka i podnosiće smanjene obroke. Suprotno tome, one koje žele da se ugoje, primetiće da se njihov sistem organa za varenje poboljšao i da dobijaju na težini.
* Uklanja se opstipacija, faktor autointoksikacije
* Budući da ovaj doručak pomaže uklanjanju toksina, znači umora i iscrpljenosti, koji su pokazatelj akumulacije toksina a ne stvarnog umora, nestaju.
* Povećava se fizička i intelektualna delotvornost.
* Javlja se osećaj opšte ugodnosti, koji proizilazi iz bolje biološke ravnoteže.
* Koncentracija se poboljšava, jer organi za varenje nisu opterećen teškim doručkom (varenje uzima 70% raspoložive životne energije)
* Sastav krvi se poboljšava. Uvećavanjem kožnih ćelija usled boljeg natapanja potkožnog tkiva, koža postaje ružičasta i glatka.
* Kosa postaje mekša i sjajnija.
* Nokti se manje lome.
* Zubi se popravljaju. Dr Kolat ukazuje čak i na slučajeve paradontoze kada se ona zaustavila, pa čak i povukla. Prema konstatacijama dr Nettera, zubi se vraćaju u svoje zubne čašice.
* Kostur se jača čime, teže dolazi do lomova, a u slučaju nezgode kostiju brže srastaju.

Isprobajte, nećete se pokajati! Prijatan užitak!

Pripremila: Ana Stevanović, sertifikovani joga instruktor Evropske joga alijanse
Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.

 

 


Dodaj komentar
Napomena redakcije: komentare uvredljive za bilo koga i po bilo kom osnovu nećemo objavljivati.